Dank je wel voor je interesse. Dat betekent dat je mogelijk één van de oefenklassen wilt bijwonen.
Voor jou een manier om te proeven van Yin Yoga en er achter te komen wat het voor zou kunnen betekenen.
Voor mij dé manier om ervaring op te doen en als voorbereiding op het examen van 16 maart a.s..

Lees hieronder verder voor nadere details omtrent de verschillende oefenklassen en hoe je je kunt aanmelden. Hopelijk tot snel.

Kosten:

Vanzelfsprekend is deelname gratis.

Wat mee te nemen:

• Een grote (bad)handdoek
• Eén of twee extra kussentjes ter ondersteuning
• Warme gemakkelijke zittende kleding

Er zijn yoga matten aanwezig alsmede meditatiekussentjes en dekens

Locaties:

Op dit moment zijn er zowel in Arnhem als in Nijmegen locaties beschikbaar waar de oefenlessen worden gegeven.

Arnhem

Datum: do. 28 feb. van 19:00 – 20:00 uur (reserveer)

Let op: Wanneer je nog geen lid bent van Yogastudio Zensing,
dien je je eerst in te schrijven.

---

Nijmegen

Data:
vr. 15 feb. van 20:00 – 21:30 uur (reserveer) of
zo. 3 mrt. van 19:30 – 21:00 uur (reserveer)

Let op: Wanneer je nog geen lid bent van Yogastudio Zensing,
dien je je eerst in te schrijven.

Yin Yoga is een yogastijl waarin diepe ontspanning, mindfulness, mobiliteit en soepelheid van het bindweefsel centraal staat en vormt de basis voor de Chinese geneeskunde.
Yin Yoga is langzaam, zacht en met de focus op overgave en loslaten. Dus geen korte ritmische herhalingen (5x) van bepaalde oefeningen en gefocust op de spieren (Hatha), maar het langdurig (1 – 5 min) statisch stretchen en/of comprimeren van aanhechtingen, pezen, gewrichten en bindweefsel. 50% van je algehele bewegingsruimte wordt verkregen uit de soepelheid van je bindweefsel en dus je gehele lichaam.